Les peurs chez l’enfant sont souvent sources d’inquiétude pour les parents : "Il a peur du noir et refuse d’aller dormir seul…", "Il ne veut pas se séparer de moi, même quelques minutes…", "Les monstres sous le lit, c’est tous les soirs la même histoire !".
Ces appréhensions, bien qu’elles puissent sembler anodines, sont en réalité des signes importants du développement émotionnel des enfants.
Comprendre les peurs de l'enfant
La peur est une émotion fondamentale qui nous aide à évaluer les dangers et à nous protéger. Chez l’enfant, cependant, elle peut prendre des formes variées et parfois déstabilisantes. Entre réalité et imaginaire, l'enfant explore le monde avec intensité, ce qui peut donner naissance à des craintes qui semblent irrationnelles mais sont pourtant bien réelles pour lui.
Pourquoi mon enfant a-t-il peur ?
Les raisons des peurs infantiles sont multiples, et elles évoluent avec l’âge et les expériences vécues.
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Un besoin de sécurité : Un jeune enfant a souvent du mal à se rassurer seul. Un environnement stable et bienveillant est essentiel pour l'aider à trouver des repères.
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Une imagination débordante : Entre 2 et 7 ans, la frontière entre le réel et l'imaginaire est encore floue. Les monstres sous le lit ou les ombres inquiétantes sur le mur sont autant de manifestations de cette créativité fertile.
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Des changements difficiles à appréhender : Un déménagement, une séparation, l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur peuvent déstabiliser l'enfant et générer des angoisses.
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Le reflet des émotions des adultes : Les enfants sont de véritables éponges émotionnelles. Les tensions ou les inquiétudes familiales peuvent être absorbées par l'enfant et se manifester sous forme de peurs.
Comment aider mon enfant à surmonter ses peurs ?
Les peurs infantiles ne doivent pas être ignorées ni minimisées. Les accompagner avec bienveillance permet à l’enfant de les apprivoiser et de gagner en confiance.
Voici quelques pistes pour les aider à mieux vivre leurs émotions :
💡 Accueillir et écouter sans jugement
Il est essentiel de valider les émotions de l’enfant sans les minimiser. Plutôt que de dire « Ce n’est rien, n’aie pas peur », préférez : « Je comprends que tu aies peur, je suis là pour t’aider. »
💬 Mettre des mots sur les émotions
Aider l’enfant à exprimer ce qu’il ressent est crucial. Poser des questions simples comme « Qu’est-ce qui te fait peur ? » ou « À quoi tu penses quand tu es inquiet ? » peut l'encourager à verbaliser ses craintes.
🛌 Instaurer des rituels rassurants
Des routines apaisantes, comme une veilleuse douce, un objet réconfortant ou une histoire avant de dormir, créent un sentiment de sécurité. Ces rituels deviennent des repères stables qui aident l’enfant à se sentir protégé.
💪 Valoriser ses petites victoires
Encourager l’enfant à affronter ses peurs par étapes. Chaque réussite, même minime, est un pas vers davantage de confiance en soi. Montrez-lui qu'il est capable de surmonter ses craintes à son rythme.
🚨 Quand faut-il s'inquiéter ?
Si la peur devient envahissante, qu’elle perturbe le quotidien de l’enfant ou qu’elle génère une angoisse intense, il est peut-être temps de solliciter un soutien extérieur. Une aide professionnelle peut permettre à l'enfant d'explorer ses peurs en profondeur et de trouver des outils adaptés pour les surmonter.
👩⚕️ Mon accompagnement en tant que psychopraticienne spécialisée
En tant que psychopraticienne spécialisée dans l'enfance et l'adolescence, j’accompagne les enfants et leurs parents pour qu’ils retrouvent un équilibre émotionnel plus serein. Mon approche bienveillante et personnalisée aide les enfants à mieux comprendre et apprivoiser leurs peurs, tout en soutenant les parents dans cette démarche d'accompagnement.
Si vous sentez que les peurs de votre enfant deviennent un obstacle à son épanouissement, n'hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pourrons trouver des solutions adaptées pour apaiser ses angoisses et renforcer sa confiance en lui.
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