"Il n’ose pas essayer par peur d’échouer…", "Elle doute toujours d’elle-même, même lorsqu’elle réussit…", "Il se compare sans cesse aux autres et ne se sent jamais à la hauteur…"
Ces phrases sont souvent prononcées, parfois avec inquiétude, par des parents qui s’interrogent sur le mal-être ou les blocages de leur enfant. Derrière ces comportements se cachent deux piliers fondamentaux de l’épanouissement : la confiance en soi et l’estime de soi.
Souvent confondues, ces deux notions sont pourtant distinctes, complémentaires, et se construisent dès le plus jeune âge. Elles influencent profondément la manière dont l’enfant va grandir, apprendre, entrer en relation avec les autres… et avec lui-même.
Quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi ?
💪 La confiance en soi, c’est la croyance en sa capacité à agir et réussir.
Un enfant qui a confiance en lui ose se lancer, il prend des initiatives, accepte le risque de ne pas réussir du premier coup. Il comprend que les erreurs font partie du chemin d’apprentissage. Cette confiance se construit au fil des expériences : à travers les réussites, mais aussi en surmontant les échecs.
💖 L’estime de soi, c’est la valeur que l’enfant se donne à lui-même.
C’est une forme d’amour et de respect de soi. Un enfant peut être compétent dans certains domaines, mais s’il doute constamment de sa valeur personnelle, son estime de soi sera fragile. À l’inverse, une bonne estime de soi permet de se sentir digne d’amour et de considération, même sans être parfait.
Ces deux piliers sont intimement liés… mais pas interchangeables.
Un enfant peut avoir confiance en ses capacités (par exemple, réussir à l’école) mais manquer d’estime de lui (se sentir "nul" ou "pas assez bien" malgré ses résultats). D’où l’importance de nourrir les deux dimensions au quotidien.
Pourquoi est-il si important de cultiver la confiance et l’estime de soi dès l’enfance ?
Un enfant qui développe ces deux ressources fondamentales est mieux armé pour faire face aux défis de la vie. Il :
✅ Ose essayer, même quand il ne maîtrise pas tout.
✅ N’a pas peur de se tromper et apprend de ses erreurs.
✅ Se sent capable de rebondir face aux obstacles.
✅ Se respecte, connaît ses limites et choisit des relations équilibrées.
✅ Se construit une base émotionnelle solide, précieuse pour l’adolescence… et bien au-delà.
Comment renforcer la confiance en soi et l’estime de soi de son enfant ?
Pas besoin de grands discours ou de méthodes complexes. Ce sont les petits gestes du quotidien, les attitudes bienveillantes et la posture parentale qui vont, peu à peu, consolider ces deux piliers.
🤸 Valoriser l’effort, pas uniquement le résultat : "Tu as persévéré, bravo !", "Tu n’as pas réussi du premier coup, mais tu as continué, c’est ça qui compte." Ces messages valorisent l’engagement, plutôt que la performance.
🌱 Accueillir les erreurs comme des opportunités : apprendre à perdre, rater, recommencer : c’est essentiel. En aidant l’enfant à comprendre que se tromper ne remet pas en cause sa valeur, on l’aide à bâtir une confiance plus résiliente.
👉 Encourager l’autonomie : donner à l’enfant des responsabilités adaptées à son âge lui montre qu’on croit en lui. Cela lui permet de se sentir compétent et utile.
💪 L’aider à se connaître : mettre en lumière ses forces, ses talents, ses qualités humaines. Lui montrer qu’il est unique et précieux, en dehors de ses réussites scolaires ou sportives.
❌ Éviter les comparaisons : "Regarde ton frère, lui il y arrive !" est une phrase qui, même bien intentionnée, peut blesser. Chaque enfant a son propre rythme, son propre chemin.
Et si l’enfant manque de confiance ou d’estime de lui ?
Il arrive que, malgré un environnement soutenant, un enfant ou un adolescent manque de confiance, doute de sa valeur ou se sente constamment "en décalage". Cela peut être lié à des expériences passées, à des événements de vie, à une grande sensibilité ou à des exigences internes très fortes.
Un accompagnement professionnel peut alors lui permettre :
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De mieux se comprendre
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D’identifier ses forces
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D’apaiser ses pensées dévalorisantes
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Et de construire un rapport plus serein à lui-même et au monde
Un accompagnement bienveillant pour les aider à grandir avec confiance 🌿
En tant que psychopraticienne spécialisée dans l’enfance et l’adolescence, j’accompagne les enfants et les adolescents dans le renforcement de leur confiance en eux et de leur estime personnelle. Mon approche, basée sur l’écoute, la valorisation et le respect du rythme de chacun, permet de poser des fondations solides pour leur avenir.
🌱 Je suis Mathilde, psychopraticienne spécialisée en psychopathologies de l’enfant et de l’adolescent. J’aide les jeunes à se découvrir, à se libérer de leurs freins intérieurs, et à avancer vers une vie plus épanouie. 🌱
📍 Je vous accueille à Cadenet ou en consultation en ligne, pour un accompagnement accessible où que vous soyez.
🌿 Ensemble, cultivons un climat familial plus serein, où chacun peut s’épanouir pleinement.
✨ Parce qu’un enfant qui croit en lui, c’est un enfant prêt à conquérir le monde… à sa façon.
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